O que o tombo de Lula no banheiro ensina sobre prevenção de quedas e fraturas
O acidente do presidente do Brasil ocorreu no Dia Mundial de Conscientização da Osteoporose
Justamente no dia 20 de outubro, Dia Mundial de Conscientização da Osteoporose, o presidente Lula teve uma queda no banheiro. Conforme divulgado à imprensa, ele sofreu um traumatismo craniano com alguns hematomas cerebrais. Aparentemente, não há nada de maior gravidade no momento, mas o desfecho poderia ter sido mais trágico.
Todos conhecem uma pessoa mais velha que sofreu uma queda. Dessas, muitas podem ter apresentado fratura de fêmur, bacia, braço, costela e até traumatismo craniano, como foi o caso de Lula.
Essas lesões, claro, não teriam acontecido sem um tombo. Mas, na ausência da osteoporose, uma queda de própria altura em geral não provoca grandes problemas, além de escoriações. Já quando os ossos estão fragilizados, qualquer escorregão pode terminar em ossos quebrados.
Para evitar a osteoporose, recomendam-se alimentação rica em cálcio, exposição adequada à luz solar para a produção de vitamina D e prática de exercícios. O tratamento também envolve esses fatores e a inclusão de eventuais medicamentos.
Mas não adianta fazer o diagnóstico de osteoporose e aderir ao tratamento regular se o indivíduo tem quedas sistemáticas. Grande parte dos tombos acontece no ambiente doméstico, especialmente no banheiro.
Ora, o contato com a água durante o banho, o piso molhado e a diferença entre a temperatura da água e a do ambiente favorecem quedas. Soma-se a isso o fato de que costumamos trancar a porta, o que muitas vezes impede o socorro imediato e adequado.
Como se prevenir? Elenco algumas dicas:
- Sempre acender a luz ao circular pelos cômodos da casa
- Manter-se hidratado
- Ter um suporte para se levantar da cama, como uma barra fixa na parede ou um andador ao lado da cama
- Instalar uma barra fixa junto ao vaso sanitário para se apoiar
- Colocar uma barra fixa no chuveiro e, se possível, uma cadeira para usar ao se ensaboar
- Não trancar a porta do banheiro
- Tentar minimizar os degraus da casa fazendo rampas
- Guardar brinquedos de crianças e de animais de estimação
No mais, a queda pode ser resultado da ação de vários itens, como os abaixo:
- Redução do equilíbrio
- Senilidade
- Sono excessivo
- Diminuição da força muscular
- Perda da coordenação motora
- Pressão baixa ao levantar-se da cama (hipotensão postural)
- Baixa da glicose do sangue (hipoglicemia)
- Arritmias cardíacas
- Doenças neurológicas como demência e Parkinson
- Diminuição da acuidade visual
- Abuso de álcool ou drogas ilícitas
- Efeitos adversos de medicamentos
Vale destacar que todos os homens a partir de 70 anos e as mulheres a partir de 65 devem realizar exame de densitometria óssea. Em algumas situações, esse teste é feito em idades mais jovens.
Em qualquer caso de queda, mesmo as de menor impacto, vale a pena levar a pessoa para ser examinada em um serviço de atendimento médico. Até traumas pequenos podem gerar complicações sérias após minutos ou horas.
Cuide-se. A prevenção é a melhor opção quando falamos de queda.
, 23 de outubro de 2024
