A vitamina D e o risco de fraturas

O que a ciência diz principalmente sobre o efeito da suplementação dessa substância par

A vitamina D exerce um papel crucial na saúde óssea e no equilíbrio de cálcio no corpo. Em humanos, a ação da luz solar na pele é a principal forma de obtenção da vitamina D. Em casos de exposição solar limitada, o que é comum, e no caso de dieta insuficiente em vitamina D, esta precisa ser suplementada. 

Muitos estudos têm sido realizados com o objetivo de avaliar o papel da vitamina D em doenças musculoesqueléticas, e um dos pontos analisados é se a sua suplementação reduziria o risco de fraturas. 

Grandes estudos mostram que a suplementação de vitamina D, sozinha, não previne fraturas de quadril ou em qualquer outro lugar. Por outro lado, se ela for combinada com a ingestão de cálcio em quantidade adequada (pela alimentação ou na forma de comprimidos), a ocorrência de fraturas de quadril diminui em até 16%. 

Outro dado interessante é que a redução do risco de fraturas é ainda mais significativa em pessoas institucionalizadas, vivendo em casas de repouso ou asilos. 

Alguns estudos tentam avaliar o papel da suplementação de altas doses de vitamina D em idosos, e os resultados não mostraram efeito benéfico na diminuição de fraturas. 

Concluímos, então, que a suplementação de cálcio e vitamina D em idosos tem efeito benéfico na diminuição do risco de fraturas ósseas, mas em doses adequadas, sem exageros. E ela não faz milagres!

Por Daniela Moraes, 31 de julho de 2024