Elas estão presentes em diferentes vegetais e ajudam a controlar o peso, o açúcar no sangue, o colesterol, o trânsito intestinal…
As fibras integram as partes comestíveis dos vegetais (frutas, legumes, verduras e hortaliças) e do amido resistente, que é encontrado em leguminosas e grãos que resistem ao processo de digestão…
A importância do consumo diário das fibras Read More »
Esse suplemento se torna cada vez mais popular. Mas, embora seja útil em diversas situações, não deve ser visto como uma panaceia para a saúde
O whey protein é um suplemento em pó produzido a partir do soro do leite. É considerado fonte de proteína de boa qualidade, ideal para quem busca uma forma…
Whey protein: é necessário usar mesmo? Read More »
Esse suplemento desponta como uma boa opção para quem deseja acelerar certos ganhos dos exercícios físicos
O consumo de suplementos nutricionais, até por ser minimamente regulamentado e não precisar de receita médica, está aumentando em todo o mundo…
O uso de creatina durante a prática de atividade física Read More »
A preocupação com a perda dos cabelos pode levar a tratamentos duvidosos, sem garantia de resultados. A saída é contar com a avaliação de um especialista para a tomada de decisão sobre a melhor opção
Nem todo emaranhado de fios soltos pelo chão ou no travesseiro significa que a calvície está prestes a abrir entradas e deixar brechas descobertas no topo da cabeça. Afinal…
Tratamento da calvície masculina: o que de fato funciona? Read More »
Preparar-se financeiramente para imprevistos, como uma conta médica ou uma demissão, ajuda a amortecer o estresse dessas situações
Pode ser um carro quebrando, uma conta médica inesperada ou até mesmo uma demissão repentina…
Faça uma reserva de emergência financeira para preservar a saúde mental Read More »
Uma doença que surge na família afeta tanto o paciente quanto quem fica responsável por cuidar dele
No dia 15 de maio, comemoramos o Dia da Família. São várias as estruturas familiares possíveis, mas, em qualquer uma, podemos ter alguém doente que precise…
O cuidador precisa ser cuidado Read More »
Deficiência do mineral só pode levar à suplementação em caso de orientação profissional
De tempos em tempos, algum alimento ou componente vem à tona nas manchetes como algo milagroso para o organismo ou como o vilão da vida de alguém. Muitas vezes, em vez de ajudar quem…
Magnésio: mineral milagroso ou mais uma moda passageira? Read More »
Regiões do planeta em que as pessoas são especialmente longevas valorizam especialmente cinco hábitos
Você já ouviu falar nas Blue Zones, ou “Zonas Azuis”, em português? São as cinco regiões do planeta em que as pessoas vivem, em média, muito tempo – e com qualidade de vida…
O que as Blue Zones nos ensinam sobre longevidade saudável Read More »
Medos e efeitos da própria gestação fazem muitas mulheres caírem no sedentarismo ao engravidarem. Mas, com acompanhamento, os exercícios fazem bem para a mãe e o bebê!
O termo “atividade física” inclui os movimentos intencionais e estruturados (como os exercícios) e os, digamos, não intencionais (práticas da vida diária, como subir escadas etc.). Ambos são…
Atividade física na gravidez: com orientação, vale muito a pena! Read More »
Mais comum do que se imagina, a falta de libido afeta a vida de muitas mulheres e pode ser desencadeada por múltiplos fatores. Mas fique sabendo que existe tratamento para melhorar a saúde sexual e resgatar o prazer
Não sentir vontade de ter relações sexuais com o parceiro é natural em alguns períodos…
Síndrome do desejo sexual hipoativo: o que é e como tratar Read More »
